Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

О том, как один человек читал журнал "Здоровье" и был здоров и любим

Хочу вам сказать, я читаю журнал "Здоровье" вовсе не потому, что кое-кто его издает. Точнее, начал-то я его читать как раз поэтому, но быстро научился извлекать из этого чтения пользу и удовольствие. Все потому, что за последние месяцы там появился действительно хороший медицинский научпоп. А некоторые из статей я не просто читаю, но и руководствовуюсь прочитанным.

Вот, например, что лично мне понравилось из октябрьского номера:
- Совершенно прекрасное про бактерии ЖКТ - это для души, свеженькие  хрустящие исследования, только что из Nature. Шутки про кал, опять же.
- Мифы об ОРЗ как гимн торжеству западной медицины "дайте организму делать свое дело" над евразийской "лечиться, лечиться и лечиться".
- Сугубо практичное - о том, чем нельзя запивать витамины и таблетки. Буду следовать!
- Заметка об эволюционных причинах ПМС - для любителей теорий заговора
- Большая статья про транс-жиры. Вегетарианцам с их любовью к индийской кухне и масляным клизмам это особенно актуально.
- В сентябрьском номере была крутейшая статья о том, как надо завтракать, которую я взял на вооружение и начал свою жизнь с чистого листа.
- И о неизбежном зле - десять страниц рекламы апельсинов и оливкового масла - это даже на рекламу не особо-то тянет.

В качестве электоральной дани на обложке "Здоровья" продолжают размещать звезд второго дивизиона, которые радуют читательниц полезными советами в духе "если у вас разболелись ноги, покатайте ступнями мячик для гольфа". Так что "на поржать" журнал тоже годится. Но это, я думаю, ненадолго!

Купить можно в магазине или читать на стремноватом сайте http://zdr.ru/

(no subject)

Я когда начинал бегать - думал, теперь у меня станет больше сил, больше мотивации, больше здоровья. Мотивации и сил действительно стало намного больше, только теперь все их излишки уходят на то, чтобы бегать. Если пробежать 10-15 километров, я буду почти такой же сильный и бодрый, каким мог бы быть, не бегая вообще. Если есть избыток мотивации - я тоже иду бегать вместо того чтобы сделать что-нибудь умное, доброе, вечное.

Похожая история со здоровьем. В эту субботу пробежал 42 на "Бегущем Городе". Через несколько часов после финиша схватил сильный озноб, весь следующий день - больное горло. И неважно, что в среднем иммунитет высокий, от усталости и истощения он падает домкратом, и именно в это время ты заболеваешь лихорадкой Эбола.

Погода сейчас, кстати, отличная. Позднее утро выходного дня, легкий морозец, желтые листья шуршат. Пока бегал в Филевском парке, видел кучу бегунов, которые все сделали правильно и остались дома. До апреля быть мне тут наедине с белками.